{"id":134,"date":"2018-11-27T09:27:50","date_gmt":"2018-11-27T08:27:50","guid":{"rendered":"http:\/\/mindfulmind.eu\/?page_id=134"},"modified":"2018-11-27T09:27:50","modified_gmt":"2018-11-27T08:27:50","slug":"zasto-mindfulness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mindfulmind.eu\/index.php\/zasto-mindfulness\/","title":{"rendered":"Za\u0161to mindfulness?"},"content":{"rendered":"

Mindfulness je uro\u0111ena sposobnost pomnog do\u017eivljavanja stvarnosti.<\/p><\/blockquote>\n

<\/p>\n

\u017divimo u u\u017eurbanom svijetu prepunom distrakcija.<\/p>\n

Svakodnevno vi\u0161e od 47% vremena provodimo u sistematskom izbjegavanju distrakcija, namjernom ignoriranju ne\u017eeljenih informacija i isklju\u010divanju nelagodnih utjecaja. Ova sposobnost filtriranja vanjskih podra\u017eaja vrlo je va\u017ena i korisna, me\u0111utim u svijetu sistematskih distrakcija ta metoda\u00a0 izmi\u010de voljnoj kontroli \u2013 prisiljeni smo ignorirati, izbjegavati, isklju\u010divati misli i su\u017eavati percepciju stvarnosti. I tako, \u017eeljeli ili ne, ovu sposobnost vje\u017ebamo svakodnevno vi\u0161e od polovice dana\u2026 a sposobnost koju vje\u017ebamo dosljedno, razvija se i postaje majstorska vje\u0161tina.<\/p>\n

Sposobnost koju vje\u017ebamo dosljedno, razvija se i postaje majstorska vje\u0161tina.<\/p><\/blockquote>\n

Postali smo majstori u izbjegavanju do\u017eivljaja vlastitog \u017eivota.<\/p>\n

U isto vrijeme, pod pritiskom \u017eivotnih obaveza, trenuci \u201eovdje i sada\u201c ponekad izgledaju neva\u017eno. U usporedbi s izazovima budu\u0107nosti, sada\u0161njost izgleda bespredmetna i zanemariva. A zapravo je jedino sada\u0161njost, ovdje i sada, jedina stvarnost koja postoji. Sve ostalo je fikcija – pro\u0161lost je samo sje\u0107anje, a budu\u0107nost fantazija. Pre\u010desto \u017ertvujemo sada\u0161nje trenutke na bespredmetno dramatiziranje budu\u0107nosti ili beskona\u010dno pre\u017evakavanje sje\u0107anja, a ljepota sada\u0161njih trenutaka prolazi \u2013 nepovratno i zauvijek.<\/p>\n

Najgore od svega je u danu vi\u0161e vremena provedemo u beskorisnoj brizi za budu\u0107nost, nego u korisnom planiranju. Neusporedivo vi\u0161e vremena provedemo u osu\u0111ivanju nedostataka nego u uo\u010davanju pozitivnih osobina. I nakon dosljednog treniranja takve vje\u0161tine, postajemo spremni bez napora primijetiti i automatski osuditi negativne (?) pojave ili osobine – a zadovoljstvo, veselje i u\u017eivanje u ljepoti po\u010dinju izgledati kao neozbiljni, povr\u0161ni i beskorisni luksuzi.<\/p>\n

Gotovo namjerno gradimo krletku od vlastitih misli. Zaklju\u010davamo sami sebe u zatvor izgra\u0111en od iluzija nedostatnosti, nametnutih vrijednosti i umi\u0161ljenih obaveza. Uskra\u0107ujemo si ljepotu postojanja \u2013 jer smo previ\u0161e zaposleni rje\u0161avanjem problema koji ne postoje.<\/p>\n

Ro\u0111eni smo slobodni, otvoreni, znati\u017eeljni, hrabri, neoptere\u0107eni, ljubazni i sposobni punim plu\u0107ima udahnuti \u017eivot (kakav god bio). No, negdje u kaosu odrastanja nau\u010dili smo da stvarnost treba izbjegavati jer boli i iritira\u2026 i to je vje\u0161tina koju vje\u017ebamo i usavr\u0161avamo iz dana u dan.<\/p>\n

Za\u0161to za promjenu ne bismo vje\u017ebali pozornost, prisutnost, razumijevanje, ljubaznost i udisanje \u017eivota?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mindfulness je uro\u0111ena sposobnost pomnog do\u017eivljavanja stvarnosti.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"spay_email":""},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/PaqHUG-2a","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindfulmind.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/134"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindfulmind.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindfulmind.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulmind.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulmind.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mindfulmind.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":135,"href":"https:\/\/mindfulmind.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/134\/revisions\/135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindfulmind.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}